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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。